Do Something! - Akira the Don, Joe Rogan

I don’t know about that

Some of ‘em maybe

But I think some of ‘em just don’t have discipline

There’s also an issue of momentum

You’re not used to doing it, it’s not a part of your life

It’s not something that you’re accustomed to pushing yourself

There’s been many, many, many, many, many, many, many days where I didn’t wanna

work out

I just didn’t feel like I had the energy and I just forced myself

And I think there’s very few people out there that know how to force themselves

That’s a learned skill

You hav to have real rigid requirments of yourself

Where you don’t allow yourself to back out of things

Do something

Do something

Do something

Do something

Do something

Do something

Do something

Do something

Excuses are a giant part of the problem

It’s not simply a physical health issue

There’s also mental aspects of it and discipline’s a big one

I just know way too many people who are weak mentally

I can’t just chalk it off to only the way they physically feel

'Cause I’ve felt like shit a hundred times, and then I worked out and then I

felt way better

It’s just a fact of life, that’s real

Do something

Do something

Do something

Do something

Do something

Do something

(People don’t know how to do that)

Do something

And if you’re used to doing this

Get in your car, sit down

Drive to the office, sit down

Go to lunch, sit down

Go to the board meeting, sit down

Get in your car, sit down

Get home, sit down

Then go to the gym?

Fuck off

It’s one thing if someone has good legit physical issues

But there’s a lot of people who do not

They just have poor diet choices, they have a sedentary lifestyle,

and they have the momentum of this sedentary lifestyle that’s holding them

back

They’re accustomed to being lazy

You don’t have to do a lot.

You just have to do something

You walk up hills, you jump a little rope, you take a little tiny kettle bell,

you do a couple cleans and presses, you do a few pushups, you do a few sit ups

to get your blood pumping

You’re moving, you’re alive

To say you don’t have enough energy to exercise, that is crazy to say

Can you walk to the fucking refrigerator?

Yes

Well, you can exercise

Do something

Do something

Do something

Do something

Do something

Do something

Do something

Do something

You don’t have to do anything crazy

Just walk around the block

There’s 80-year-old ladies who take yoga with me

They’re fucking really old and they’re in there

They’re going after it.

They could easily say, «I don’t have the energy to do

that.»

But they don’t.

It’s a mental attitude

They make a decision

Besides you don’t have to kill yourself, you don’t have to go to a CrossFit

class and try to do the workout of the day

You don’t have to go nuts

You don’t have to do that

But you got to do something

Just get-get your blood moving

Your body has requirements

It wants to move

It wants to move

And when it does, you feel better

But people like to give themselves this excuse, «I do not have the energy to do

this.»

Whatever

If you decide that, that’s true

But if you watch a motivational video, there’s a hundred of them on YouTube

thousands even

You go watch one, you get fired up.

You’re like, «Fuck it, I’m gonna jump some

rope.»

You jump some rope, you do something

Do some pushups, do something, you’ll feel better

Do something

Do something

Do something

Do something

Do something

Do something

Do something

(Pull that shit up, Jamie)

We have fucked up lifestyles

The human body is not designed to sit down all day

And certainly not designed to be stuck in traffic

And be in the office and just be in front of a fucking computer monitor

watching your soul get sucked through the LCD screen

It’s crazy.

You gotta be really careful with just the way you describe things

Just like, say, «I don’t have the energy to do something.»

Fuck off, stop

Non lo so

Alcuni di loro forse

Ma penso che alcuni di loro non abbiano disciplina

C'è anche un problema di slancio

Non sei abituato a farlo, non fa parte della tua vita

Non è qualcosa che sei abituato a spingerti

Ci sono stati molti, molti, molti, molti, molti, molti, molti giorni in cui non volevo

allenarsi

Semplicemente non mi sentivo come se avessi l'energia e mi sono solo forzato

E penso che ci siano pochissime persone là fuori che sanno come forzare se stesse

Questa è un'abilità appresa

Devi avere reali requisiti rigidi di te stesso

Dove non ti permetti di ritirarti dalle cose

Fare qualcosa

Fare qualcosa

Fare qualcosa

Fare qualcosa

Fare qualcosa

Fare qualcosa

Fare qualcosa

Fare qualcosa

Le scuse sono una parte importante del problema

Non è semplicemente un problema di salute fisica

Ci sono anche aspetti mentali e la disciplina è importante

Conosco solo troppe persone che sono mentalmente deboli

Non posso semplicemente attribuirlo solo al modo in cui si sentono fisicamente

Perché mi sono sentito di merda centinaia di volte, poi mi sono allenato e poi io

mi sono sentito molto meglio

È solo un dato di fatto, è reale

Fare qualcosa

Fare qualcosa

Fare qualcosa

Fare qualcosa

Fare qualcosa

Fare qualcosa

(Le persone non sanno come farlo)

Fare qualcosa

E se sei abituato a farlo

Sali in macchina, siediti

Vai in ufficio, siediti

Vai a pranzo, siediti

Vai alla riunione del consiglio, siediti

Sali in macchina, siediti

Torna a casa, siediti

Allora vai in palestra?

Vaffanculo

Una cosa è se qualcuno ha problemi fisici legittimi

Ma ci sono molte persone che non lo fanno

Hanno solo scelte dietetiche sbagliate, hanno uno stile di vita sedentario,

e hanno lo slancio di questo stile di vita sedentario che li sta trattenendo

indietro

Sono abituati a essere pigri

Non devi fare molto.

Devi solo fare qualcosa

Cammini su per le colline, salti una piccola corda, prendi un piccolo campanello da bollitore,

fai un paio di clean e press, fai qualche pushup, qualche sit up

per far pompare il sangue

Ti muovi, sei vivo

Dire che non hai abbastanza energia per fare esercizio, è da pazzi da dire

Puoi camminare fino al fottuto frigorifero?

sì

Bene, puoi fare esercizio

Fare qualcosa

Fare qualcosa

Fare qualcosa

Fare qualcosa

Fare qualcosa

Fare qualcosa

Fare qualcosa

Fare qualcosa

Non devi fare nulla di pazzo

Basta fare il giro dell'isolato

Ci sono donne di 80 anni che portano lo yoga con me

Sono fottutamente vecchi e sono lì dentro

Lo stanno cercando.

Potrebbero facilmente dire: «Non ho l'energia per farlo

Quello."

Ma non lo fanno.

È un atteggiamento mentale

Prendono una decisione

Inoltre non devi ucciderti, non devi andare a un CrossFit

lezione e prova a fare l'allenamento della giornata

Non devi impazzire

Non devi farlo

Ma devi fare qualcosa

Fai solo muovere il tuo sangue

Il tuo corpo ha dei requisiti

Vuole muoversi

Vuole muoversi

E quando lo fa, ti senti meglio

Ma alla gente piace darsi questa scusa: «Non ho le energie per farlo

questo."

Qualunque cosa

Se lo decidi, è vero

Ma se guardi un video motivazionale, ce ne sono centinaia su YouTube

migliaia anche

Vai a guardarne uno, ti ecciti.

Sei tipo: «Fanculo, ne farò un salto

corda."

Salti una corda, fai qualcosa

Fai un po' di flessioni, fai qualcosa, ti sentirai meglio

Fare qualcosa

Fare qualcosa

Fare qualcosa

Fare qualcosa

Fare qualcosa

Fare qualcosa

Fare qualcosa

(Tira su quella merda, Jamie)

Abbiamo stili di vita incasinati

Il corpo umano non è progettato per stare seduto tutto il giorno

E certamente non progettato per essere bloccato nel traffico

Ed essere in ufficio e essere di fronte a un fottuto monitor di computer

guardare la tua anima essere risucchiata attraverso lo schermo LCD

È pazzesco.

Devi essere molto attento solo al modo in cui descrivi le cose

Proprio come, ad esempio, "Non ho l'energia per fare qualcosa".

Fanculo, smettila