Body Movin' - Beastie Boys, Fatboy Slim

Ready, one.

You will do this four times with the left

Four with the right

Then eight times with both

Then repeat.

Body movin, body movin

A-1 sound, sound so soothing

Body movin, body movin

We be getting down and you know we’re crush groovin.

Now Let me get some action from the back section

We need body rocking not perfection

Let your back bone flip but dont slip a disc

Let your spine unwind just take a risk

I wanna do the freak until the break of dawn

Now, tell me party people is that so wrong

The ship is docking, inter-lockin

And up-rockin electro-shocking

We’re getting down computer action

Do the robotic satisfaction

All of y’all get off the wall

Have a ball and get involved with

Body movin, body movin

with the a-1 sound sound so soothing

Body movin, body movin

We be getting down and you know we’re crush groovin.

Stand erect, arms down,

Swing left arm big same with the right

Flame on, I’m gone

I’m so sweet like a nice bon bon

Came out rapping when I was born

Mom said rock it 'til the break of dawn

Puttin bodies in motion cause I got the notion

Like Roy Cormier with the coconut lotion

The sound of music makin you insane

You can’t explain to people this type of mind frame

Like a bottle of Chateau Neuf Du Pap

I’m fine like wine when I start to rap

We need body rockin not perfection

Let me get some action from the back section

Body movin, body movin

A-1 sound, sound so soothing

Body movin, body movin

We be getting down and you know we’re crush groovin

Left arm ready and one,

and again, stand erect

Mike D with the master plan

I said ooh my my and thank you ma’am

And when I grab the mic you scream Ooh god damn

The creme de la creme is who I am

MCA where have you been

Packed like sardines in the tin

So kick off your shoes and put on your swim fins

Cause when it comes to quarries I’m known to swim

And Adrock light up the place

And if you pull my card you pull the ace

And if you ask me to turn up the bass

And if you play defender I could be your hyper space

Body movin, body movin

with the a-1 sound sound so soothing

Body movin, body movin

We be getting down and you know we’re crush groovin.

You will do eight hops on the left, eight on the right

Four left four right, two left, two right

then one each: left, right, left, right

start and land on the balls of the feet

left foot, ready, it’s one, two, three, four, five.

Pronto, uno.

Lo farai quattro volte con la sinistra

Quattro con il diritto

Poi otto volte con entrambi

Quindi ripeti.

Movimento del corpo, movimento del corpo

Suono A-1, suono così calmante

Movimento del corpo, movimento del corpo

Stiamo scendendo e sai che siamo schiacciati groovin.

Ora fammi fare un po' di azione dalla sezione posteriore

Abbiamo necessità di dondolo del corpo, non di perfezione

Lascia che la tua spina dorsale si capovolga ma non infilare un disco

Lascia che la tua spina dorsale si rilassi, prendi solo un rischio

Voglio fare il capriccio fino allo spuntare dell'alba

Ora, dimmi che la gente delle feste è così sbagliata

La nave sta attraccando, in interblocco

E l'elettro-shock up-rock

Stiamo riducendo l'azione del computer

Fai la soddisfazione robotica

Tutti voi scendete dal muro

Divertiti e fatti coinvolgere

Movimento del corpo, movimento del corpo

con il suono a-1 suona così calmante

Movimento del corpo, movimento del corpo

Stiamo scendendo e sai che siamo schiacciati groovin.

Stai in piedi, braccia in giù,

Oscillare il braccio sinistro alla grande allo stesso modo del destro

Fiamma accesa, me ne sono andato

Sono così dolce come un buon bon bon

Sono uscito rappando quando sono nato

La mamma ha detto di cullarlo fino all'alba

Mettere i corpi in movimento perché ne ho avuto l'idea

Come Roy Cormier con la lozione al cocco

Il suono della musica ti fa impazzire

Non puoi spiegare alle persone questo tipo di struttura mentale

Come una bottiglia di Chateau Neuf Du Pap

Sto bene come il vino quando comincio a rappare

Abbiamo bisogno di un corpo che dondola, non di perfezione

Fammi fare un po' di azione dalla sezione posteriore

Movimento del corpo, movimento del corpo

Suono A-1, suono così calmante

Movimento del corpo, movimento del corpo

Stiamo scendendo e sai che siamo schiacciati groovin

Braccio sinistro pronto e uno,

e ancora, stai in piedi

Mike D con il piano generale

Ho detto ooh mio mio e grazie signora

E quando afferro il microfono urli Ooh, accidenti

La creme de la creme è chi sono

MCA dove sei stato

Confezionato come sardine nella latta

Quindi togliti le scarpe e indossa le pinne

Perché quando si tratta di cave sono noto per nuotare

E Adrock illumina il posto

E se prendi la mia carta, prendi l'asso

E se mi chiedi di alzare il basso

E se giochi a difensore, potrei essere il tuo iperspazio

Movimento del corpo, movimento del corpo

con il suono a-1 suona così calmante

Movimento del corpo, movimento del corpo

Stiamo scendendo e sai che siamo schiacciati groovin.

Farai otto salti a sinistra, otto a destra

Quattro a sinistra quattro a destra, due a sinistra, due a destra

poi uno ciascuno: sinistra, destra, sinistra, destra

inizia e atterra sugli avampiedi

piede sinistro, pronto, è uno, due, tre, quattro, cinque.