Guided Relaxation Dub - Borgore

Find a quiet place and sit comfortably on the ground with your back straight

Make sure you are in a very comfortable position

So you can let yourself go completely

Close your eyes

Breathe in through your nose, expand your belly

Hold…

Exhale, and blow away all your tensions

With each breath, let your body relax

Feel yourself relaxing

Relaxing

Let go

Breathe

Let go

Let go

Relaxing

Find a quiet place and sit comfortably…

Make sure you are in a very comfortable position

So…

Trova un posto tranquillo e siediti comodamente a terra con la schiena dritta

Assicurati di essere in una posizione molto comoda

Quindi puoi lasciarti andare completamente

Chiudi gli occhi

Inspira attraverso il naso, espandi la pancia

Presa…

Espira e spazza via tutte le tue tensioni

Ad ogni respiro, lascia che il tuo corpo si rilassi

Sentiti rilassato

Rilassante

Lasciarsi andare

Respirare

Lasciarsi andare

Lasciarsi andare

Rilassante

Trova un posto tranquillo e siediti comodamente...

Assicurati di essere in una posizione molto comoda

Così…