Baked Beans & Egg - Macka B

Too much bean, bean, bea-bean, egg

Too much bean, bean, bea-bean, egg

Some black people

Nuh put no

Good food inna dem structure

Dem a-eat the same thing for

Dem breakfast, lunch, and dinner

From January

Right through to December

What am I eat?

Well, listen good and I-and-I will tell ya

Dat the bean and egg

Bea-bean and egg

Bea-bean and egg

Between two slice a' thick-sliced bread

Me called me up a I-dren

For now we’ll call him Fred

Him a' no dreadlocks

Lord, him is a comb head

He love fi ride motorcycle and moped

Dis is a true story so

Don’t be misled

Well, to this white lady the man get wed

It was alright, that must be said

Well, them love one another

And they sleep inna bed

But there was a problem

For poor old Fred

Him ney ney get fat

A' get mawga instead

He didn’a look to me like

Fred nah get fed

So mi ask him if him sick

Him look like he a-go dead

With tears inna him eyes

This is what Fred said

«Macka B, me nah get the right food, yunno, dread

The dumplin' wha' she fry it coulda bust a man head

She cook a medium rare and the meat just red

She fry one chicken leg and it come in a clothes peg

When she fry di fish di fish it just tough like lead

Her idea of dessert’s a pack of Ready Salted

For breakfast, lunch, and dinner with some thick-sliced bread

For the last six month, you know what she’s made?»

Bean and egg

Bea-bean and egg

Bea-bean and egg

Between two slice a' thick-sliced bread

«Well, can I come to yuh house for dinner?»

Sad Fred did a-beg

Me say, «Yes, Fred, yes, Fred, you are invited

«Come Saturday evening;

you will be expected

«And nuh worry!

You nah get no bean and egg»

Fred ride up on mi yard

Upon him moped

He look up on di table

Di table was spread

With saltfish and ackee

And some hard dough bread

Carrot juice, ice cream

The table look dread

When Fred see the food

Him eye get red

Lick he lips, rub him hand

Feeling excited

Nyam di food

Half clean it was

And out him belly come

Because it was well-fed

Mi said to Fred

«You now stuffed with chocolate and nutmeg»

Him said, «haffi di bread»

Fi di bean and egg

A-fi di bean and egg

A-fi di bean and egg

Between two slice a' thick-sliced bread

Too much bean, bean, bea-bean, egg

Too much bean, bean, bea-bean, egg

Too much bean, bean, bea-bean, egg

Too much bean, bean, bea-bean, egg

negate us 'cause I know what you’re thinkin'

Who’s Macka B to say what or what not we should be eatin'?

Well, me nuh tell yuh what fi eat

Me just a-give a warnin'

Healthy food means healthy body

Healthy mind and healthy thinkin'

Vary up your eatin' and nuh eat too much a' one ting

Too much egg gives you cholesterol

Your heart it starts attacking

Too much bean full up your belly with wind

At night you will be windin'

When people come to yard at night

Di whole place will be stinkin'

True laziness and true make it nyam so often

So try man make good food

And the rewards you will be reapin'

Fast food will stop your hunger

But it will not keep you goin'

Nuff fruit and veg, a skinny doctor helps with longer living

I got to done this lyric now 'cause my belly is rumblin'

I can smell my rice and peas just waiting in the kitchen

But before I done I would just like to tell you somethin'

True, shredded wheat is easy

Have you tried big fat dumplin'?

Delicious, man

Too much bean, bean, bea-bean, egg

Too much bean, bean, bea-bean, egg

Too much bean, bean, bea-bean, egg

Too much bean, bean, bea-bean, egg

Too much bean, bean, bea-bean, egg

Troppi fagioli, fagioli, fagioli, uova

Troppi fagioli, fagioli, fagioli, uova

Alcuni neri

Nuh ha messo no

Buon cibo nella struttura interna

Dem a-mangia la stessa cosa per

Dem colazione, pranzo e cena

Da gennaio

Fino a dicembre

Cosa sto mangiando?

Bene, ascolta bene e io e io te lo dirò

Dat il fagiolo e l'uovo

Fagioli e uova

Fagioli e uova

Tra due fette un' pane a fette spesse

Io mi ho chiamato un dren

Per ora lo chiameremo Fred

Lui un 'no dreadlocks

Signore, lui è una testa a pettine

Ama la motocicletta e il motorino

Dis è una storia vera, quindi

Non lasciarti ingannare

Bene, con questa signora bianca l'uomo si sposa

Andava bene, questo va detto

Beh, si amano

E dormono in un letto

Ma c'era un problema

Per il povero vecchio Fred

Lui ney ney ingrassa

A' prendi mawga invece

Non mi sembrava come

Fred, nah, fatti mangiare

Quindi gli chiedo se è malato

Sembra che sia morto

Con le lacrime negli occhi

Questo è ciò che ha detto Fred

«Macka B, me nah prendo il cibo giusto, yunno, paura

Lo gnocco che ha fritto potrebbe rompere la testa a un uomo

Cuoce una carne al sangue e la carne è appena rossa

Frigge una coscia di pollo e arriva in una molletta

Quando frigge il pesce di pesce è duro come il piombo

La sua idea di dessert è un pack di Ready Salted

A colazione, pranzo e cena con del pane a fette spesse

Negli ultimi sei mesi, sai com'è fatta?»

Fagioli e uova

Fagioli e uova

Fagioli e uova

Tra due fette un' pane a fette spesse

«Allora, posso venire a cena a casa tua?»

Il triste Fred ha chiesto l'elemosina

Io dico: «Sì, Fred, sì, Fred, sei invitato

«Vieni sabato sera;

sarai aspettato

«E non preoccuparti!

Non ottieni fagioli e uova»

Fred cavalca su mi yard

Su di lui motorino

Alza lo sguardo sul tavolo

Di table era sparso

Con pesce salato e ackee

E del pane a pasta dura

Succo di carote, gelato

Il tavolo ha un aspetto terribile

Quando Fred vede il cibo

Gli occhi diventano rossi

Leccagli le labbra, strofinagli la mano

Sentirsi eccitati

Nyam di cibo

Era mezzo pulito

E fuori di lui viene la pancia

Perché era ben nutrito

Mi ha detto a Fred

«Ora ripieno di cioccolato e noce moscata»

Lui disse: «haffi di pane»

Fi di fagioli e uova

A-fi di fagioli e uova

A-fi di fagioli e uova

Tra due fette un' pane a fette spesse

Troppi fagioli, fagioli, fagioli, uova

Troppi fagioli, fagioli, fagioli, uova

Troppi fagioli, fagioli, fagioli, uova

Troppi fagioli, fagioli, fagioli, uova

negaci perché so cosa stai pensando

Chi è Macka B per dire cosa o cosa non dovremmo mangiare?

Bene, non ti dico cosa mangi

Io solo un avviso

Cibo sano significa corpo sano

Mente sana e pensiero sano

Varia il tuo modo di mangiare e non mangiare troppo una volta

Troppe uova ti danno il colesterolo

Il tuo cuore inizia ad attaccare

Troppi fagioli riempiono la pancia con il vento

Di notte sarai in carica

Quando le persone vengono in cortile di notte

Di intero posto sarà puzzolente

La vera pigrizia e il vero lo fanno nyam così spesso

Quindi prova a fare del buon cibo

E le ricompense che raccoglierai

Il fast food fermerà la tua fame

Ma non ti farà andare avanti

Noce frutta e verdura, un medico magro aiuta a vivere più a lungo

Devo fare questo testo ora perché la mia pancia sta brontolando

Riesco a sentire l'odore del mio riso e dei piselli che aspettano solo in cucina

Ma prima di farlo vorrei dirti qualcosa

È vero, il grano sminuzzato è facile

Hai provato un grosso gnocco grasso?

Delizioso, amico

Troppi fagioli, fagioli, fagioli, uova

Troppi fagioli, fagioli, fagioli, uova

Troppi fagioli, fagioli, fagioli, uova

Troppi fagioli, fagioli, fagioli, uova

Troppi fagioli, fagioli, fagioli, uova