Ray Man Shabad - Snatam Kaur

Ray man eh bidh jog kamaa-o

Oh my mind, practice Yoga in this way:

Singee saach akapat kanthalaa

Let Truth be your horn, sincerity your necklace,

Dhi-aan Bibhoot charaa-o

and meditation the ashes you apply on your body.

Taatee geho aatam bas kar kee

Catch your burning soul (self) and stop the flames.

Bhicchhaa naam adhaarang

Let the soul (self) be the alms bowl in which you collect the sweet Naam and

this will be the only support you will ever need.

Baajay param taar tat har ko

The Universe plays its divine music.

The sound of reality is shrill,

but this is where God is.

Upajai raag rasaarang

When you listen to the reality from this place of awareness the sweet essence

of Raag arises.

Ughatai taan tarang rang

Waves of melodies, emotions, and passions arise and flow through you.

Gi-aan geet bandhaanang

Bind yourself with the song of God.

Chak chak rehay dayv daanav mun

The Universe spins like a potter’s wheel and from it fly demons and angels.

Chhak chhak bayom bivaanang

The sage listens to this and instead of getting caught in either one,

the sage drinks the nectar of the heavens and is carried to the heavens in a

divine chariot.

Aatam upadays bhays sanjam ko

Instruct and clothe yourself with self control.

Meditate unto infinity

Jaap so ajapaa jaapai

until you are meditating without meditating.

Sadaa rehai kanchan see kaayaa

In this way, your body shall remain forever golden,

Kaal na kabahoo bayaapai

and death shall never approach you.

Ray man eh bidh jog kamaa-o

Oh mia mente, pratica Yoga in questo modo:

Singee saach akapat kanthalaa

Lascia che la Verità sia il tuo corno, la sincerità la tua collana,

Dhi-aan Bibhoot charaa-o

e medita le ceneri che applichi sul tuo corpo.

Taatee geho aatam bas kar kee

Cattura la tua anima ardente (io) e ferma le fiamme.

Bhicchhaa naam adhaarang

Lascia che l'anima (sé) sia la ciotola dell'elemosina in cui raccogli il dolce Naam e

questo sarà l'unico supporto di cui avrai mai bisogno.

Baajay param taar tat har ko

L'Universo suona la sua musica divina.

Il suono della realtà è acuto,

ma è qui che si trova Dio.

Upajai raag rasaarang

Quando ascolti la realtà da questo luogo di consapevolezza, la dolce essenza

di Raag sorge.

Ughatai taan tarang squillò

Ondate di melodie, emozioni e passioni sorgono e fluiscono attraverso di te.

Gi-aan geet bandhaanang

Legati al canto di Dio.

Chak chak rehay dayv daanav mun

L'universo gira come un tornio da vasaio e da esso volano demoni e angeli.

Chhak chhak bayom bivaanang

Il saggio ascolta questo e invece di rimanere intrappolato in uno dei due,

il saggio beve il nettare dei cieli e viene portato in cielo in a

carro divino.

Aatam upadays bhays sanjam ko

Istruire e vestirsi con autocontrollo.

Medita all'infinito

Jaap so ajapaa jaapai

finché non stai meditando senza meditare.

Sadaa rehai kanchan vedi kaayaa

In questo modo il tuo corpo rimarrà per sempre dorato,

Kaal na kabahoo bayaapai

e la morte non ti si avvicinerà mai.