Nervous Tension - Lemon Jelly

Ready?

Ready

Nervous tension

Nervous tension

Is an unseen enemy of the human mind

Nervous tension can cause you to lack confidence in yourself

To lose your powers of concentration and to be inefficient in your work

Nervous tension can prevent you from relaxing, can spoil your leisure hours

And rob you of the sleep you need at night

Nervous tension

Nervous tension

The purpose of this record is to train you in the art of relaxing

Both your mind and your body

Use it regularly

Train your mind through repetition, to follow the suggestions

Then you’ll be ready to progress to side 2

The mind remains tense when it is restlessly turning over personal problems

Worrying about financial matters, or the conflicts of daytime employment, or

Fretting over the troubles of the world

A mind so strained and tense cannot relax, even in sleep

Night passes in uneasy dreams, the body is not refreshed as it should be

But you can overcome this difficulty if you thoroughly relax your mind

Before you go to bed (?)

Better still you can learn to relax from time to time during the day, so

That nervous tension never builds up to an unpleasant degree

Nervous tension

Nervous tension

You will carefully plan your course through life

You will think about your plans often

Think about it with interest

Think with pleasure of the satisfaction you’ll feel as the plan becomes reality

You will firmly imprint in your mind this phrase:

'I maintain at all times a calm, confident, cheerful state of mind.'

You will repeat it aloud to yourself at least 3 times daily

You will give your mind and body the rest they need to restore energy

Very shortly you will no longer need to listen to my advice

You will absorb and understand the suggestions I have given you, and you will

Learn to give them to yourself

Nervous tension

Nervous tension

And now we shall begin

Pronto?

Pronto

Tensione nervosa

Tensione nervosa

È un nemico invisibile della mente umana

La tensione nervosa può farti mancare di fiducia in te stesso

Per perdere le tue capacità di concentrazione ed essere inefficiente nel tuo lavoro

La tensione nervosa può impedirti di rilassarti, può rovinare le tue ore di svago

E rubarti il ​​sonno di cui hai bisogno di notte

Tensione nervosa

Tensione nervosa

Lo scopo di questo record è formarti nell'arte del rilassarsi

Sia la tua mente che il tuo corpo

Usalo regolarmente

Allena la tua mente attraverso la ripetizione, per seguire i suggerimenti

Allora sarai pronto per passare al lato 2

La mente rimane tesa quando rivolge incessantemente i problemi personali

Preoccuparsi per questioni finanziarie o i conflitti del lavoro diurno, o

Preoccupandosi per i problemi del mondo

Una mente così tesa e tesa non può rilassarsi, nemmeno nel sonno

La notte trascorre in sogni inquieti, il corpo non si rinfresca come dovrebbe

Ma puoi superare questa difficoltà se rilassi completamente la mente

Prima di andare a letto (?)

Meglio ancora, puoi imparare a rilassarti di tanto in tanto durante il giorno, quindi

Quella tensione nervosa non si accumula mai in un grado sgradevole

Tensione nervosa

Tensione nervosa

Pianificherai attentamente il tuo corso per tutta la vita

Penserai spesso ai tuoi piani

Pensaci con interesse

Pensa con piacere alla soddisfazione che proverai quando il piano diventerà realtà

Imprimerai saldamente nella tua mente questa frase:

"Mantengo in ogni momento uno stato mentale calmo, fiducioso e allegro."

Lo ripeterai ad alta voce a te stesso almeno 3 volte al giorno

Darai alla tua mente e al tuo corpo il riposo di cui hanno bisogno per ripristinare l'energia

A breve non avrai più bisogno di ascoltare i miei consigli

Assorbirai e capirai i suggerimenti che ti ho dato e lo farai

Impara a darli a te stesso

Tensione nervosa

Tensione nervosa

E ora inizieremo