Long Distance Runner - Promoe

And i wrote this

The Long Distance Runner

And recorded this (check it, ya)

Ha!

Its 2004

Last year Tony and George started the war of the whores

Same year, and the year before, plus the year before that

Me and the Troop were on constant tours

Chanting Imbumba!

from the South African shores

To the Norwegian fjords, I tried to keep a vegan course

Traveling with good friends like Chords, Timbuk and DJ Large, Jonny Bass and

Big Boss

Before the Struggle album made the recordstores

We were on a Road to Hell, breakin doors and laws

Me, Supreme, Gangsta Pete and Schumi of course

Had a little trouble with the German police force (aha)

Thats why I had to stop drinking

Cuz when I start drinking is when I stop thinking

That i gotta stay on top off things

And when im under the botlle you know I stop think

(Chorus)

Like an athlete, a long distance runner

On a track meet spring, fall, winter, summer

They attack me, but it gon' make stronger

Get at me dawg when your patience’s longer

An athlete, a long distance runner

On a track meet spring, fall, winter, summer

They attack me, but it gon' make stronger

Get at me dawg…

Livin' in this free world — expecting cops to abuse me

When i’m chilling with a cup full o' müsli

Matter of time 'fore my cup is running over

But Im' a get mine cus mahfuckers running slower (Yeah!)

Followin' my sprinter trail

I run shit down the line on the Interrail (Yeah!)

I ain’t going, I ain’t been to jail

I got work to do, and I got things to say

A real rolemodel for the kids today

Can’t afford gettin' sent away, get them fingerprints away

Wipe off the mike every single stain

Recognize bomb shit when it’s in my mail

What a big disgrace, what a big bam-bam you had to end this way

All you ever wanted to was to entertain

Went against the wrong guy cus i was meant to stay…

(Chorus)

The battle ain’t for the strong, nor the race for the swift

But for those who can’t endure the type o' blaze that I spit

For those that will survive all the changes and shit

With families, fans, partners and labels you’re with

And even if I wanted I woldn’t be able to quit

I gotta keep running til the pavement will split

Under my bare feet, the concrete with red heat

Or till my future kids eat, and we all livin' carefree

In a zion hut, we ain’t dawgs no more

Were my lion’s at?

Gimme some signal let me see your lion paw

Let me know what we’re living and what we’re dying for

Ask myself

It’s it a good enough reason

If so I go all out like it was my last season

If my, voice is weak, my boys will speak

To conquer the world I gotta keep a top physique

chorus

No alcohol, no weed

No cigaretts, no És

No milk, no cheese

No eggs, no meat

Just medation and peace

Red lentils, chick peas

Good workout, good sleep

Mo' sunshine, light breeze…

E ho scritto questo

Il corridore di lunga distanza

E registrato questo (controllalo, ya)

Ah!

È il 2004

L'anno scorso Tony e George hanno iniziato la guerra delle puttane

Lo stesso anno, e l'anno prima, più l'anno prima

Io e la truppa eravamo in tournée costanti

Cantando Imbumba!

dalle coste sudafricane

Per i fiordi norvegesi, ho cercato di mantenere una rotta vegana

Viaggiare con buoni amici come Chords, Timbuk e DJ Large, Jonny Bass e

Grande capo

Prima che l'album Struggle facesse i record

Eravamo su una strada per l'inferno, sfondando porte e leggi

Io, Supreme, Gangsta Pete e Schumi ovviamente

Ho avuto un piccolo problema con le forze di polizia tedesche (aha)

Ecco perché ho dovuto smettere di bere

Perché quando comincio a bere è quando smetto di pensare

Che devo rimanere aggiornato

E quando sono sotto la bottiglia sai che smetto di pensare

(Coro)

Come un atleta, un corridore di lunga distanza

Su una pista incontra la primavera, l'autunno, l'inverno, l'estate

Mi attaccano, ma diventerà più forte

Rivolgiti a me amico quando la tua pazienza sarà più lunga

Un atleta, un corridore di lunga distanza

Su una pista incontra la primavera, l'autunno, l'inverno, l'estate

Mi attaccano, ma diventerà più forte

Raggiungimi dawg...

Vivere in questo mondo libero, aspettandosi che i poliziotti mi abusino

Quando mi sto rilassando con una tazza piena di müsli

È questione di tempo prima che la mia tazza stia traboccando

Ma sto per avere il mio perché i mahfuckers corrono più lentamente (Sì!)

Seguendo le mie tracce da velocista

Corro di merda lungo la linea sull'Interrail (Sì!)

Non sto andando, non sono stato in prigione

Ho del lavoro da fare e cose da dire

Un vero modello per i bambini di oggi

Non posso permettermi di essere mandato via, porta via loro le impronte digitali

Pulisci il microfono ogni singola macchia

Riconosci la roba della bomba quando è nella mia posta

Che grande disgrazia, che grande bam-bam hai dovuto finire in questo modo

Tutto quello che avresti sempre voluto era intrattenere

Sono andato contro la persona sbagliata perché dovevo restare...

(Coro)

La battaglia non è per i forti, né la corsa per i veloci

Ma per coloro che non possono sopportare il tipo di fuoco che ho sputato

Per quelli che sopravviveranno a tutti i cambiamenti e merda

Con famiglie, fan, partner ed etichette con cui sei

E anche se volessi, non sarei in grado di smettere

Devo continuare a correre finché il marciapiede non si dividerà

Sotto i miei piedi nudi, il cemento con il calore rosso

O finché i miei futuri figli non mangeranno e noi viviamo tutti spensierati

In una capanna di zion, non siamo più dawgs

Il mio leone era a?

Dammi un segnale fammi vedere la tua zampa di leone

Fammi sapere cosa stiamo vivendo e per cosa stiamo morendo

Chiedo a me stesso

È una buona ragione

Se è così, faccio tutto come se fosse la mia ultima stagione

Se la mia voce è debole, i miei ragazzi parleranno

Per conquistare il mondo, devo mantenere un fisico eccellente

coro

Niente alcol, niente erba

Niente sigarette, niente És

Niente latte, niente formaggio

Niente uova, niente carne

Solo meditazione e pace

Lenticchie rosse, ceci

Buon allenamento, buon sonno

Mo' sole, brezza leggera...