Утренняя гимнастика - Владимир Высоцкий, Инструментальный ансамбль «Мелодия»

Вдох глубокий, руки шире,

Не спешите, три-четыре!

Бодрость духа, грация и пластика.

Общеукрепляющая,

Утром отрезвляющая

(Если жив пока ещё) гимнастика!

Если вы в своей квартире —

Лягте на пол — три-четыре!

—

Выполняйте правильно движения!

Прочь влияние извне —

Привыкайте к новизне,

Вдох глубокий до изнеможения!

Очень вырос в целом мире

Гриппа вирус — три-четыре!

—

Ширится, растёт заболевание.

Если хилый — сразу в гроб!

Сохранить здоровье чтоб —

Применяйте, люди, обтирания!

Разговаривать не надо,

Приседайте до упада,

Да не будьте мрачными и хмурыми.

Если очень вам неймётся,

Обтирайтесь чем придётся,

Водными займитесь процедурами.

Если очень вам неймётся,

Обтирайтесь чем придётся,

Водными займитесь процедурами.

Не страшны дурные вести,

Начинаем бег на месте,

В выигрыше даже начинающий.

Красота, среди бегущих

Первых нет и отстающих,

Бег на месте общепримиряющий.

Красота, среди бегущих

Первых нет и отстающих,

Бег на месте общепримиряющий.

Красота, среди бегущих

Первых нет и отстающих,

Бег на месте общепримиряющий.

Красота, среди бегущих

Первых нет и отстающих,

Бег на месте общепримиряющий.

Fai un respiro profondo, apri le braccia

Non avere fretta, tre o quattro!

Allegria di spirito, grazia e plasticità.

rafforzamento generale,

Fa riflettere al mattino

(Se ancora vivo) ginnastica!

Se sei nel tuo appartamento -

Sdraiati sul pavimento - tre-quattro!

—

Fai le mosse giuste!

Lontano dall'influenza dall'esterno -

Abituati al nuovo

Respira profondamente fino all'esaurimento!

Molto cresciuto in tutto il mondo

Virus dell'influenza - tre o quattro!

—

La malattia si sta diffondendo.

Se fragile - immediatamente alla bara!

Per mantenersi in salute -

Applicare, persone, pulire!

Non c'è bisogno di parlare

Accovacciati fino allo sfinimento

Non essere cupo e cupo.

Se hai molto prurito,

Pulisci quello che ti serve

Esegui procedure idriche.

Se hai molto prurito,

Pulisci quello che ti serve

Esegui procedure idriche.

Non aver paura delle cattive notizie

Iniziamo a correre sul posto

Anche un principiante vince.

Bellezza, tra i fuggitivi

Non ci sono primi e in ritardo,

Correre sul posto è generalmente riconciliazione.

Bellezza, tra i fuggitivi

Non ci sono primi e in ritardo,

Correre sul posto è generalmente riconciliazione.

Bellezza, tra i fuggitivi

Non ci sono primi e in ritardo,

Correre sul posto è generalmente riconciliazione.

Bellezza, tra i fuggitivi

Non ci sono primi e in ritardo,

Correre sul posto è generalmente riconciliazione.